Desligue-se do trabalho, sem afetar os negócios

Antes de se organizar para aquele período longe da rotina dos negócios, entretanto, é importante refletir sobre a qualidade de vida no dia-a-dia.

Com organização, é possível afastar-se da rotina do escritório sem que isso signifique um abalo sísmico na relação com os clientes e nos resultados dos negócios. Em algumas situações, desvincular-se do dia-a-dia da empresa, mesmo que seja só por um curto espaço de tempo, não é só poder desfrutar daquele período de descanso merecido, mas, mais do que isso, é necessário.

Ocorre que, nestes tempos de competitividade acirrada, em que o profissional é solicitado a produzir cada vez mais e melhor, muitas vezes a pessoa acaba por extrapolar seus limites físicos e emocionais, apresentando um quadro de estresse. Nesse caso, muitas vezes a pausa no trabalho é fundamental para a saúde, o bem-estar e produtividade.

A psicóloga Ivete de Souza Yavo lembra que estudos têm revelado que a exposição freqüente ao estresse altera funções importantes do nosso organismo. O estresse pode afetar o corpo de diversas formas e seus sintomas podem variar de pessoa para pessoa.

Sintomas

Alguns dos sintomas físicos do estresse são insônia, dores musculares, falta de apetite, dores de cabeça, indigestão, taquicardia, alergias, esgotamento físico, queda de cabelo. Também pode causar diversos problemas psicológicos: lapsos de memória, ansiedade, irritabilidade, falta de motivação, agressividade, apatia, emotividade acentuada, mania de perseguição, entre outros.

Constata-se, porém, que muitos profissionais resistem a ficar afastados de suas empresas, porque presumem que, sem sua presença, os clientes não serão bem assistidos e os negócios poderão ruir. O professor do Programas Executivos do Ibmec São Paulo, Dirk Thomaz Schwenkow, reconhece que, no caso de um corretor, não é fácil ausentar-se do escritório. Isso porque o corretor, geralmente, tem um contato pessoal com os clientes.

Férias no tempo certo

O professor lembra que existem algumas situações em que tirar férias também é mais complicado. "Numa empresa recém-criada, por exemplo, o afastamento do empreendedor é muito mais difícil." Com a consolidação da empresa, entretanto, a transição de comando pode ocorrer sem causar o temível abalo nos negócios.

Para isso, é preciso ter uma estrutura mínima e praticar um modelo de gestão descentralizado. Lembre-se de que "mais importante do que chefiar, é saber delegar", frisa o professor. E acrescenta: "É necessário investir na equipe para que ela possa substituí-lo na sua ausência".

Outra dica importante: valorize suas férias e seus momentos de descanso. Tenha em mente que não é possível desligar-se completamente da rotina do escritório se você insistir em ler seus e-mails e acessar a caixa postal.

Qualidade de Vida

Para Ivete, entretanto, mais importante do que planejar aquela parada estratégica para descansar e renovar as energias, é o profissional estar atento à sua qualidade de vida.

"É preciso repensar a maneira como a gente está vivendo o dia-a-dia", ressalta a psicóloga. Ou seja, para evitar que o estresse avance e chegue a prejudicar o seu desempenho profissional, a psicóloga propõe uma pausa diária para reflexão. Um momento para repensar e fazer as resoluções de correção de rumo e procedimentos.

Algumas dicas são valiosas para controlar o estresse e melhorar a qualidade de vida: procure contato com ambientes que lhe tragam prazer; aprenda a "desligar-se" de suas obrigações nos momentos de lazer; pratique atividade esportiva regularmente; cultive um hobby; preserve sua liberdade pessoal e os momentos de privacidade. Também é importante estar sempre perto das pessoas com quem você tem mais afinidade.